Сколько времени можно проводить на солнце: фототипы
К солнцу, как и к любому другому виду удовольствия, необходимо относиться очень аккуратно. Так как из «согретого солнцем» легко превратиться в «утомленного солнцем».
Увы, у каждого своя доза солнечного удовольствия. Кто-то может себе позволить долго нежиться под солнцем, а кто-то вынужден прятаться от него уже через 5-10 мин в тень. Почему так происходит?
Данный процесс, в основном, обусловлен генетически. Всему причиной является фототитип. Всего их существует 6.
Коротко о каждом из них:
-I фототип - Очень светлая и нежная кожа; оттенок волос-рыжий или светло-русый; глаза-зеленые, голубые; при нахождении на солнце-практически мгновенный ожог, кожа не загорает;
-II фототип - Светлая кожа; волосы-светло-русые, светло-каштановые, каштановые; глаза-серый, зеленый, голубой; при нахождении на солнце-быстро сгорают, хотя след от загара на солнце остается;
-III фототип - Смуглая кожа; волосы-темно-русые, каштановые; глаза-светло-карие; на солнце-хорошо загорают, но при длительном пребывании под солнцем могут получить ожог;
-IV фототип - Оливковый цвет кожи; волосы-темно-коричневые, черные; глаза-черные, карие. Они легко загорают и не обгорают.
-V фототип - Смугловатая, темно-коричневая кожа; волосы-черные; глаза-черные. Загар легко ложится, но практически незаметен из-за естественной пигментации кожи.
-VI фототип - Темнокожие люди с черными глазами и волосами. За счет пигментации цвет кожи не меняет тон под влиянием солнечного света.
После описания можно попробовать самостоятельно определить свой фототип.
Справедливый вопрос - что же делать?
С появлением солнцезащитной косметики незаметный для глаз и почти неощущаемый слой крема способен продлить радость общения с солнцем.
Их существует великое множество, давайте о них поговорим.
Как выбрать солнцезащитный крем
Основное внимание в составе крема привлекают УФ-фильтры. Они делятся на две группы:
1) Физические - отражают и рассеивают УФ-лучи
Основной представитель группы: неорганические частицы диоксида титана (Ti2O) и оксида цинка (ZnO). Имеют великолепные показатели по безопасности и защищают кожу от широкого спектра УФ. Чаще всего физические фильтры легко определить по белесоватому оттенку на коже.
2) Химические - поглощают УФ-лучи и преобразовывают в тепловую энергию
Основные представители группы: синтезированные органические вещества (салицилаты, бензофеноны, циннаматы и др). Являются наиболее «сильными» фильтрами. Менее эффективную защиту от УФ в этой группе оказывают вещества природного происхождения — это пигменты растений, которые способны поглощать УФ (например, кофейная кислота)
Как оценить степень фотозащиты? Простая формула
Существует несколько параметров для оценки эффективности фотозащитного крема от ожога кожи. Поговорим про самый распространенный из них.
SPF-sun protection factor - (солнцезащитный фактор)
Это исторически самый первый и распространенный параметр, который показывает, насколько препарат эффективен и защищает кожу от ожогов.
Чем выше SPF, тем надежнее защита. Чем светлее кожа, тем более высокий SPF необходимо выбирать.
Чтобы понять, как работает солнцезащитный крем и какой подойдет конкретно для вас необходимо провести диагностику самостоятельно и ответить на вопрос:
Через какое время на вашей коже под прямыми солнечными лучами появляется покраснение?
Например, у Кати светлая кожа и русые волосы. Она краснеет уже через 10 минут. И если Катя берет крем SPF 15, то время безопасного загара для девушки становится 150 минут(!) вместо 10, (т.е. 10 мин * 15 = 150 мин).
Но не все так просто. На самом деле еще много сопутствующих факторов: фототип (его мы обсудили), количество нанесенного крема, внешние условия (трения об одежду, песок; вода; интенсивность УФ-излучения). Рекомендуемая доза нанесения 2 мг/см2. В реальности мы наносим меньшее количество крема. В итоге обещанная защита выходит в два раза слабее.
Важно отметить, что на некоторых баночках существует надпись «sunblock» — это означает, что с таким средством загара не будет совсем. Во всех остальных случаях загару быть.
Таким образом, SPF — это не абсолютная защита, а лишь ориентир для выбора продукта. Для кожи опасно не само по себе УФ-излучение, а его избыток. Наша главная задача обеспечивать получение той дозы ультрафиолета, которая безопасна для нас. И чтобы так и было, у нас есть помощники - солнцезащитные средства.
Подберите свое солнцезащитное средство на консультации врача-дерматолога очно или онлайн. Заполните форму обратной связи, и специалист свяжется с вами.
Посмотрите подборку солнцезащитных средств в Интернет-магазине ЭСТЕЛАБ.
