Омега-3 относится к полиненасыщенным жирным кислотам, которые в организме не синтезируются, они должны поступать в него с пищей. Жиры Омега-3 содержатся в морепродуктах, морской рыбе (форель, лосось, скумбрия, селедь), в грецких орехах. Так как в повседневной жизни мы не можем потребить достаточного количества Омега-3 с пищей, то необходимо принимать БАДы, содержащие Омега-3.
Влияние недостатка Омега-3 на кожу
Полиненасыщенные жирные кислоты играют огромную роль в организме человека - они являются структурными компонентами липидов, в частности фосфолипидов, которые присутствуют, в том числе, и в коже. Фосфолипиды в коже поддерживают правильный состав липидного барьера, выполняют барьерную функцию, тем самым предотвращая попадание микроорганизмов извне, и способствуют увлажнению кожи за счёт того, что препятствуют испарению и сохраняют влагу внутри.
Кожа при недостатке полиненасыщенных жирных кислот становится тусклой, сухой, дряблой, пастозной, с землистым оттенком. Из-за нарушения барьерных свойств могут возникать повреждения кожи и, как следствие, появление воспалительных элементов.
Omega-3 - это здоровье и красота!
Полиненасыщенные жирные кислоты борются с хроническим воспалением кожи, ускоряют заживление.
Приём Омега-3 за счёт сохранения коллагена повышает эластичность кожи.
Омега-3 положительно влияет на сосудистую стенку, повышая её эластичность, что помогает в лечении купероза.
Суточная потребность Omega-3 для взрослого человека составляет 0,8-1,6 г\сутки, при некоторых состояниях организма эта цифра может возрастать.
Для того, чтобы правильно определить необходимость биологически активных добавок, их дозировку и длительность приёма, подобрать витамины для кожи, необходимо проконсультироваться с врачом. Запись на консультацию в Клинику ЭСТЕЛАБ по тел.: +7 (495) 646-87-89 или онлайн.
