Как выбрать SPF-средство
Солнцезащитное средство с SPF — это продукт, предназначенный для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. SPF указывает на уровень защиты, который предоставляет средство от УФВ-излучения, которое может вызывать солнечные ожоги и повышать риск рака кожи. Выбор правильного солнцезащитного средства с SPF (солнцезащитным фактором) зависит от нескольких факторов. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сделать правильный выбор:
1.Определите тип кожи: люди со светлой кожей, веснушками или рыжими волосами более подвержены солнечным ожогам и должны выбирать более высокий SPF (30 и выше).
Темная кожа имеет естественную защиту, все же рекомендуется использовать солнцезащитное средство с SPF 15 или выше.
2. Уровень активности: если вы планируете проводить много времени на улице, заниматься спортом или плавать, выбирайте водостойкие формулы. Обратите внимание на пометку «водостойкий».
3. SPF 30 или выше: желательно использовать солнцезащитные средства с SPF 30 и выше для обеспечения достаточной защиты. SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей, в то время как SPF 50 блокирует около 98%.
4. Широкий спектр защиты: нужно выбирать продукты с пометкой «широкий спектр», что означает защиту как от UVB, так и от UVA лучей. UVB лучи вызывают солнечные ожоги, а UVA лучи могут способствовать старению кожи и увеличивают риск рака кожи.
5. Состав продукта: если кожа чувствительная, то выбирайте физические (минеральные) фильтры, такие как оксид цинка или диоксид титана. Они менее вероятно вызывают раздражение.
Избегайте продуктов с потенциально вредными химическими фильтрами (например, оксибензоном) и аллергенами.
6. Обязательно проверяйте срок годности средства, убедитесь, что солнцезащитное средство не просрочено.
7. Нанесение и обновление: солнцезащитное средство наносится за 15-30 минут до выхода на улицу и обновляется каждые 2 часа или после купания, потоотделения.
8. Дополнительные меры защиты: к ним относятся защитная одежда, шляпы и солнечные очки. Избегайте солнца в часы пик с 10:00 до 16:00.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете выбрать подходящее солнцезащитное средство и обеспечить себе надежную защиту от вредного воздействия солнечных лучей.
Главные моменты о SPF
SPF-значение указывает, сколько времени вы можете находиться на солнце, не получая ожогов, по сравнению с тем, если бы вы не использовали солнцезащитное средство. Например, если у вас обычно возникает солнечный ожог через 10 минут, использование средства с SPF 30 теоретически позволяет вам находиться на солнце в 30 раз дольше — около 300 минут — без ожога (при условии правильного применения).
Типы ультрафиолетового излучения:
УФА (UVA): Эти лучи проникают глубже в кожу и могут вызывать преждевременное старение и образование морщин.
УФВ (UVB): Эти лучи отвечают за солнечные ожоги и могут способствовать развитию рака кожи.
В чем разница физических и химических фильтров в SPF-средстве
Физические (минеральные) фильтры, например оксид цинка, диоксид титана. Как они работают: эти фильтры создают на поверхности кожи барьер, который отражает и рассеивает УФ-лучи. Они действуют как щит, предотвращая проникновение ультрафиолетового излучения в кожу.
Преимущества: меньше вероятность раздражения кожи, что делает их подходящими для чувствительной кожи и детей.
Обеспечивают немедленную защиту после нанесения.
Устойчивы к воздействию воды и пота.
Недостатки: оставляют белый налет на коже, особенно на более темной коже.
Иногда могут быть менее комфортными в использовании из-за своей текстуры.
Химические фильтры: авобензон, оксибензон, октокрилен, гомосалат, октиноксат.
Эти фильтры проникают в верхние слои кожи и поглощают УФ-лучи, превращая их в тепло, которое затем выводится из кожи.
Преимущества: чаще всего имеют более легкую текстуру и не оставляют белого налета.
Широкий ассортимент формул и текстур, что позволяет легче находить подходящее средство.
Недостатки: могут вызывать раздражение или аллергические реакции у людей с чувствительной кожей, нужно немного времени для активации (обычно 15-30 минут до выхода на солнце).
Некоторые химические фильтры могут быть нестабильными под воздействием солнечного света и требуют частого обновления.
Выбор между физическими и химическими фильтрами:
При выборе солнцезащитного средства стоит учитывать тип вашей кожи, уровень активности на солнце и личные предпочтения. Например, для чувствительной кожи или кожи детей часто рекомендуются физические фильтры, в то время как для повседневного использования в городских условиях могут подойти химические фильтры.
Также существуют комбинированные формулы, которые содержат как физические, так и химические фильтры, что может обеспечить более широкий спектр защиты и комфортное использование. Солнцезащитные средства с SPF (солнцезащитный фактор) можно и нужно использовать как детям, так и беременным женщинам.
Обязательная консультация с врачом: если у вас есть сомнения по поводу конкретных продуктов, лучше проконсультироваться со специалистом.
Таким образом, использование солнцезащитных средств безопасно и рекомендуется как для детей, так и для беременных женщин, при условии правильного выбора продуктов.