Из всех необходимых нам микроэлементов есть те, которые в 90% случаев находятся в постоянном недостатке в организме: Омега 3, 6, 9 и витамин D3.
Поговорим об Омега 3
Омега 3 ПНЖК (полиненасыщенная жирная кислота) участвует в важнейших процессах тканевого обмена и служит сырьем для развития ряда тканевых гормонов: простагландинов, тромбоксанов, лейкотриенов. Эти вещества управляют процессами воспаления и регенерации, активностью клеток крови: тромбоцитов, лейкоцитов и эритроцитов; сокращением и расширением сосудов, а также множеством других биохимических реакций.Недостаток Омега 3 в организме небезопасен
К сожалению, есть ряд органов и систем, которые более других страдают от недостатка Омега 3 ПНЖК - это сердечно-сосудистая система, иммунная система, органы зрения и кожа. Это проявляется повышенным риском образования тромбов, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, болью и хрустом суставов, снижением концентрации внимания, появлением кожной аллергии, снижением образования коллагена, низким иммунитетом, а также сухостью глаз и повышенной светочувствительностью.Сколько принимать?
Омега 3 и Омега 6 являются незаменимыми жирными кислотами, то есть они не способны образовываться в организме человека в ходе обмена веществ, поэтому должны поступать с пищей в достаточном количестве. Суточная потребность Омега 3 составляет 0,8-1,6 г/сутки, Омега 6 составляет 8-10 г/сутки. Единственный естественный способ получить необходимую суточную дозировку Омега 3 и 6 - это употребление в пищу свежей глубоководной рыбы без термообработки, что может себе позволить далеко не каждый. Среди остальных продуктов, богатых Омега 3 (грецкие орехи, тыквенные семечки и др.), к сожалению, только 5% способны метаболизироваться до полезных нам компонентов. Именно поэтому необходимо поддерживать организм, принимая рыбий жир в качестве биологически активной добавки (БАД).В клинике ЭСТЕЛАБ витамины Омега 3 и 6 представлены известной американской компанией Solgar. Они производятся в строгом соответствии с международным стандартом качества GMP.
